Ojo seco en verano: cómo cuidar tu visión tras la exposición al sol y al aire acondicionado

¿Por qué sentimos más sequedad ocular en verano?

El verano no solo afecta a la piel: tus ojos también sufren. Las causas más comunes de ojo seco en esta época son:

Exposición al sol, al viento o al agua salada/clorada
Uso prolongado de aire acondicionado
Menor frecuencia de parpadeo, especialmente frente a pantallas
Deshidratación general del cuerpo
Uso más continuado de lentes de contacto en vacaciones

Estos factores afectan a la película lagrimal, haciendo que los ojos se resequen, piquen o se irriten con más facilidad.

Síntomas que no debes ignorar

Aunque muchas personas lo asocian con cansancio, el ojo seco es una condición ocular real que conviene revisar. Los síntomas más comunes incluyen:

Sensación de arenilla o cuerpo extraño
Picor, escozor o enrojecimiento ocular
Visión borrosa que mejora al parpadear
Dificultad para usar lentillas
Lagrimeo excesivo como respuesta a la sequedad

Qué soluciones te ofrecemos en Óptica Vidal

En nuestras ópticas de Jerez y El Puerto, abordamos el ojo seco con un enfoque personalizado:

Revisión de película lagrimal

Analizamos el estado de hidratación natural de tus ojos para saber si hay un déficit o evaporación excesiva.

Recomendación de hidratación externa

Te aconsejamos lágrimas artificiales o geles oculares, siempre sin conservantes y adecuados a tu tipo de sequedad.

Adaptación de lentes

Ofrecemos lentes oftálmicas con tratamiento especial anti‑fatiga visual, o diseños más hidratantes si usas lentes de contacto.

Consejos ambientales

Te ayudamos a ajustar el entorno en casa o el trabajo: iluminación adecuada, pausas visuales y mejoras en la ventilación.

Cuidados prácticos para aplicar en casa

Reduce el uso del aire directo a los ojos (ventiladores, coche o climatización).
Hidrátate bien durante el día: tus ojos necesitan agua también.
Aplica la regla 20‑20‑20: cada 20 min, mira a 6 metros durante 20 segundos.
Utiliza gafas de sol envolventes para proteger los ojos del viento y la radiación solar.
Evita frotarte los ojos si notas picor; usa un spray ocular si es necesario.

¿Cuándo es necesario acudir a revisión?

TE PUEDE INTERESAR: